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核心提示：大笑是一種有氧運(yùn)動(dòng)，大笑一百次達(dá)到的鍛煉效果相當(dāng)于騎15分鐘自行車。此外，大笑的健康之處還在于“能夠使心率加速，為大腦供氧”。

參考消息網(wǎng)7月24日?qǐng)?bào)道 西班牙《趣味》月刊5月號(hào)發(fā)表文章稱，笑笑更健康。為什么一些逗趣的事能讓一部分人開懷大笑，而另一些人則無動(dòng)于衷？“我認(rèn)為幽默是一種看待生活的方式，同時(shí)也是一種免疫機(jī)制”，西班牙喜劇演員哈維爾·坎薩多表示，“我一直覺得，我的孩子們很有趣，但并不幽默。我或許可以教會(huì)他們?nèi)绾纹肪疲�但幽默感是與生俱來的”。

文章稱，笑是科學(xué)界幾十年來廣泛研究的一種行為，而幽默更多表明的是我們的所想、所感及我們與他人之間的關(guān)系。幽默是一種情緒，因此很難衡量。

捕捉風(fēng)趣的神經(jīng)元之舞

在先進(jìn)的神經(jīng)影像學(xué)技術(shù)的幫助下，我們知道了幽默源于大腦中央的錯(cuò)誤識(shí)別區(qū)，這個(gè)區(qū)域位于連接左右半球的胼胝體正上方。從這個(gè)位置能夠“監(jiān)督”大腦其他所有各司其職的區(qū)域。

當(dāng)我們?cè)诼犚粋�(gè)笑話時(shí)，詞語發(fā)出的聲波會(huì)通過電脈沖的方式傳遞至大腦。怎樣才能把一頭大象藏在一棵櫻桃樹里？面對(duì)這樣的腦筋急轉(zhuǎn)彎，左半腦會(huì)立即開始整理信息并試圖猜中邏輯結(jié)局。與此同時(shí)，右半腦一個(gè)很小的活躍區(qū)域會(huì)幫助我們從非�；闹嚨慕嵌葋硐胂筮@段敘述。此外，我們還需要一個(gè)與短時(shí)間內(nèi)處理語言和記憶有關(guān)的大腦區(qū)域的協(xié)助。當(dāng)“把它的蹄子染成紅色的”這樣的答案出現(xiàn)時(shí)，其中的出人意料打破了我們的預(yù)期。錯(cuò)誤識(shí)別區(qū)負(fù)責(zé)同步敘述中符合邏輯和不符合邏輯的部分，一旦探測(cè)到錯(cuò)誤，大腦會(huì)通過釋放被稱為“幸福激素”的多巴胺來獲得補(bǔ)償，這時(shí)候就會(huì)引發(fā)笑聲�！坝哪�感需要一個(gè)靈活的大腦，因?yàn)槔斫庖粋�(gè)笑話、找到其中的有趣之處和笑出來這些過程同步程度很高�！蔽靼嘌兰{瓦拉大學(xué)生物化學(xué)專家專家娜塔莉亞·洛佩斯·莫拉塔利亞指出。

文章稱，幽默會(huì)激發(fā)積極向上的情緒，但并不一定能消除消極情緒。事實(shí)上，在例如葬禮等悲傷的氛圍中，有時(shí)我們卻無法抑制笑意。盡管看上去非常無禮，但這不過是一種處理現(xiàn)有情緒的方式。幽默甚至還能幫助我們?cè)诰o張的時(shí)刻拉近與他人的關(guān)系。

與做運(yùn)動(dòng)一樣的效果

芝加哥拉什大學(xué)醫(yī)療中心研究員麗薩·羅森博格對(duì)幽默如何在那些需要迅速準(zhǔn)確做出決定的工作中起到幫助作用進(jìn)行了分析。“時(shí)常開開玩笑能夠使我們的大腦得到放松，增加我們面對(duì)極大壓力時(shí)的客觀性。”羅森博格表示。幽默及其最常見的表達(dá)方式大笑，不僅作為一種心理防御機(jī)制對(duì)我們非常有用，同樣還會(huì)給我們的機(jī)體帶來好處。首先，大笑是一種有氧運(yùn)動(dòng)，大笑一百次達(dá)到的鍛煉效果相當(dāng)于騎15分鐘自行車。此外，大笑的健康之處還在于“能夠使心率加速，為大腦供氧”，莫拉塔利亞表示，“具有幽默感的人免疫機(jī)制更健康，心肌梗死的幾率會(huì)降低40%左右，平均壽命能夠提高4年半”。

文章稱，很多科學(xué)家建議每天至少笑上15分鐘，因?yàn)樾ι踔量赡苡小爸雇磩�”的作用。美國賓夕法尼亞州阿勒格尼學(xué)院一個(gè)科學(xué)團(tuán)隊(duì)在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，如果人在被電擊前恰巧看過一場(chǎng)戲劇，那么感受到的痛楚會(huì)不那么強(qiáng)烈。原因在于，笑能夠促進(jìn)人體內(nèi)啡肽的生成，而內(nèi)啡肽被認(rèn)為是機(jī)體分泌的天然“嗎啡”。

“顯然，笑和幽默本身并不能治愈病痛，但對(duì)于纖維肌痛等疼痛度不高的疾病會(huì)帶來好處，也能夠緩解情緒紊亂、焦慮和抑郁等�！蔽靼嘌郎窠�(jīng)病學(xué)學(xué)會(huì)專家曼努埃爾·阿里亞斯·戈麥斯表示。

笑療法

因此，所謂的“笑療法”目前已經(jīng)作為輔助方法出現(xiàn)在了一些疾病的治療中。越來越多的醫(yī)院吸納了一些通常為藝術(shù)家的志愿者，為冰冷的醫(yī)院環(huán)境帶去溫暖。西班牙目前已經(jīng)涌現(xiàn)出了“西奧多拉基金會(huì)微笑醫(yī)生”、“無國界小丑”、“微笑醫(yī)療”等一批致力于推動(dòng)“笑療法”的組織。

馬德里心理學(xué)家貝戈尼婭·卡貝羅多年來致力于研究健康和幽默之間的關(guān)系及其能如何為醫(yī)療人員所用。“我認(rèn)為目前對(duì)通過情緒幫助病患緩解病痛的方式仍不夠重視。”她指出。

“事實(shí)證明真的有效：當(dāng)患者打起精神以后，恢復(fù)的情況就能更為理想。這不僅僅在兒童病患身上得到了驗(yàn)證，成年人和老人也同樣如此�！笨ㄘ惲_表示。幽默和運(yùn)動(dòng)一樣，都是我們最好的“補(bǔ)品”，也是健康的生活習(xí)慣，同時(shí)還是最唾手可得的“良藥”。